Онлайн-тренінг для жінок та спеціалістів, що працюють з жінками
Опора жіночого здоров’я
📍 Навчіться розпізнавати та м’яко коригувати дисфункції м’язів тазового дна, що призводять до підтіканнь, пролапсу, болей при статевому акті та гіпертонусу.
🙅♀️ Без застарілого “Кегля” – на основі сучасної діагностики, тілесної терапії та глибокої тілесної усвідомленості.
ЗНИЖКА 81%
На жаль, жінки в своєму житті набагато частіше, ніж хотілось би, стикаються з симптомами дисфункції тазового дна:
🔸 Стресове нетримання сечі
Виникає під час кашлю, чхання, сміху або фізичного навантаження — особливо після пологів чи з віком.
🔸 Відчуття тяжкості або випинання внизу живота
Може бути ознакою початкового пролапсу органів малого тазу, особливо наприкінці дня чи після тривалого стояння.
🔸 Знижена чутливість та слабкий контроль м’язів
Відчуття «порожнечі» в інтимній зоні, втрата м’язового тонусу та зв’язку з власним тілом.
🔸 Мимовільне відходження газів або порушення контролю
Нетримання газів або калу, що викликає сором і обмеження у щоденній активності чи соціальній взаємодії.
🔸 Дискомфорт або біль під час статевого акту
Викликаний гіпертонусом або порушеним балансом м’язів тазового дна, що негативно впливає на інтимне життя та психологічний стан.
М’язи тазового дна — основа жіночого здоров’я!
Вони виконують критично важливі функції, які впливають на кожен етап жіночого життя — від підліткового віку до менопаузи.
💡 Підтримка органів малого тазу
Ці м’язи утримують сечовий міхур, матку та кишечник. Ослаблення цієї підтримки може призвести до опущення органів (пролапсу) — часто непомітного спочатку, але з роками — дуже дискомфортного.
💧 Контроль сечовипускання та дефекації
Нетримання сечі, газів чи калу — не «соромна проблема», а прямий наслідок дисфункції м’язів. Саме від їхньої сили та координації залежить контроль у щоденному житті.
💞 Комфорт у сексуальному житті
Надмірна напруга або слабкість м’язів можуть викликати біль під час інтимної близькості, знижене лібідо, втрату чутливості. А от здорові м’язи тазового дна — це чуттєвість, впевненість і задоволення.
🤰 Вагітність, пологи та відновлення після них
Ці м’язи несуть навантаження всі 9 місяців вагітності, забезпечують адекватну родову діяльність і відновлення після пологів. Із ними пов’язана і швидкість, і якість реабілітації.
⚖️ Вплив на поставу та стабільність корпусу
М’язи тазового дна — частина глибокого стабілізаційного комплексу. Вони взаємодіють із пресом, діафрагмою та поперековими м’язами. Тобто — впливають на поставу, баланс і навіть дихання.
Але, на жаль, дуже мало фахівців професійно працюють з мʼязами тазового дна і навіть розуміють їх критичну важливість для жіночого здоровʼя
Ось причини такої ситуації
– Навіть у профільних ВНЗ майбутні гінекологи, фізичні терапевти та лікарі загальної практики рідко отримують структуровані знання з діагностики та ведення дисфункцій тазового дна.
– Ця тема вимагає поєднання поєднання знань з анатомії, нейрофізіології, гормонального фону, психології та біомеханіки. Без системного підходу легко не побачити повної картини симптомів.
– Через сором, страх і мовчання з боку пацієнток багато спеціалістів навіть не підозрюють про масштаб запитів і не вміють правильно ставити запитання чи виявляти ознаки дисфункції.
– Часто лікарі і терапевти просто не знають, як саме діагностувати тонус м’язів, як правильно проводити огляд чи з чого почати терапевтичну роботу без шкоди.
Саме тому ми створили навчання для жінок, які хочуть розбиратися у власному здоровʼї… та для спеціалістів у сфері здоровʼя, які працюють із жінками
Простими словами, професійно і тактовно ми освітили важливі теми:
📍 Як розпізнати ознаки дисфункції м’язів тазового дна — навіть ті, про які зазвичай мовчать
📍 Які симптоми варто брати до уваги і коли варто звернутись по допомогу
📍 Як пов’язані м’язи тазового дна, постава, дихання, стрес і щоденна активність
📍 Чому не завжди справа у «слабких м’язах» — і як виявити гіпертонус або фасціальні проблеми
📍 Як проводити самотестування чи базову оцінку стану (для себе або в роботі)
📍 Які фактори ризику призводять до проблем і як на них впливати
📍 Як безпечно та поступово активізувати м’язи тазового дна вдома
📍 Чому звичні вправи типу «кегеля» — не панацея, і чим їх варто доповнити
«Опора жіночого здоровʼя» — тренінг, що допоможе зрозуміти сигнали тіла та пропрацювати делікатні симптоми
🌸 Якщо ви жінка, що хоче зберегти та відновити здоровʼя
Цей тренінг допоможе почати відчувати своє тіло, розуміти його сигнали і дбати про себе грамотно.
✅ Ви зможете:
- навчитися помічати й розпізнавати сигнали свого тіла — навіть ті, які раніше ігнорували;
- позбутися відчуття сорому та нарешті спокійно говорити про інтимне здоров’я;
- покращити тонус і контроль м’язів тазового дна — без напруги, страху й дискомфорту;
- зменшити або повністю усунути симптоми, які заважали у спорті, побуті чи близькості;
- повернути впевненість у власному тілі, комфорт у повсякденному житті й під час фізичних навантажень;
- перетворити турботу про себе на щоденну звичку, а не на разову акцію.
💪 Ви будете знати, як діяти, коли щось іде не так — і не чекати роками, що «само мине». Бо ви вже знаєте, як працює ваше тіло.
🎯 Якщо ви фахівець у сфері здоровʼя та працюєте з жінками
Після проходження тренінгу ви зможете розпізнати симптоми та системно працювати з делікатною темою, яка часто лишається «в тіні».
✅ Ви навчитесь:
- точно виявляти ризики та ознаки дисфункції — навіть коли жінка не говорить про них вголос;
- не помилятись у діагностиці: розрізняти гіпертонус і слабкість, фасціальні порушення і звичні функціональні симптоми;
- пропонувати безпечні, адаптовані вправи відповідно до стану пацієнтки;
- ефективно пояснювати діагностику без тиску, стигми чи сорому;
- працювати в команді з іншими спеціалістами — тренерами, гінекологами, фізіотерапевтами — і давати більше результату;
- мати алгоритм дій у будь-якій ситуації — з пролапсами, після пологів, при стресовому нетриманні, післяопераційній реабілітації.
🎓 Ви зможете вийти за межі шаблонного «вправи Кегеля» і стати фахівцем, до якого довіряють — і повертаються.
Тренінг проводить експерт з відновлення жіночого здоровʼя
Ливацька Анастасія
- Лікарка спортивної медицини та фізичної та реабілітаційної медицини (ФРМ) з фокусом на жіноче здоров’я.
- Спеціалістка з безпечних тренувань під час вагітності — знає, як адаптувати фізичну активність для різних триместрів.
- Експертка з роботи з м’язами тазового дна — допомагає жінкам відновити контроль, силу та комфорт у тілі.
Що ви отримуєте в тренінгу
💻 2+ години практичного контенту в запису
🧘 Прості вправи для самостійної фізичної терапії або роботи з клієнтами
📕 Презентація та чек-лист діагностики
📚 Можливість задати Марині питання в чаті учнів
ЗНИЖКА 81%
ОТРИМАТИ ДОСТУП
Залиште свої дані, щоб отримати доступи до тренінгу
P.S. Що буде, якщо ці знання так і залишаться «на потім»?
Більшість жінок роками ігнорують сигнали тіла — не тому що не хочуть подбати про себе, а тому що просто не знають, з чого почати. А більшість фахівців стикаються з делікатними скаргами клієнток — і не мають чітких інструментів, щоб діяти впевнено.
Без знань, які ви отримаєте на тренінгу, симптоми можуть роками залишатися без уваги, а відчуття дискомфорту — ставати нормою.
Цей тренінг — про те, як не чекати загострення, не працювати «наосліп» і не втрачати роки у мовчанці.
Дайте собі або своїм клієнткам ресурс і повагу, на які вони заслуговують.
Своєчасна турбота — найкраща профілактика.
ФІЗИЧНА ОСОБА-ПІДПРИЄМЕЦЬ САМСІЙ ПОЛІНА АНДРІЇВНА
ІПН 3499606564
Вул. Харківське шосе, 8/1
Individual Entrepreneur: Polina Andriivna Samsiy
Tax ID (IPN): 3499606564
Address: 8/1 Kharkivske Highway, Kyiv, Ukraine